I dag talas det allt mer om att man ska äta bra och ha en bra kost. Men vad är en bra kost egentligen? Ser en bra kost likadan ut för alla, och hur gör man om man inte tål vissa livsmedel?
Kost för allergiker
Om man är allergiker måste man givetvis anpassa sin kost efter sin allergi, klicka här. Troligen kan man inte äta allt som ingår i till exempel kostcirkeln, och beroende på vad man är allergisk mot kan några livsmedel vara helt uteslutna. Tål man inte laktos är mjölk, grädde, smör och ost i regel uteslutet. Det som är en bra kost för en person kan med andra ord ställa till med ordentliga problem för någon annan.
